抜け毛対策に有効な頭皮マッサージ

抜け毛対策に有効な頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進するので抜け毛対策には効果があります。市販のヘッドマッサージャーや指の腹でもしっかりとできますので、美容院などでも頭皮マッサージを行っているとはいえ、自宅でも十分抜け毛対策はできるのではないでしょうか。

頭皮マッサージは、血流が良くなっている入浴中や寝る前に行うのがお勧めです。育毛や発毛の為の細胞が活性化するのは、とくに寝ている間です。就寝前の数十分を抜け毛対策のために頭皮マッサージをしてみてはいかがでしょうか。

頭皮マッサージを抜け毛対策として行う場合のコツは、ゆっくりと頭皮を揉みほぐすようにすることです。ツボを刺激するように、頭の内側から円を描くようにすると、さらに有効です。そしてさらに丈夫で健康な毛になるために効果的なのは、頭皮マッサージを一度にまとめて行うのではなく毎日数回に分けて継続して行うことです。

もうひとつおすすめの抜け毛対策は、頭皮マッサージを行う場合に専用のオイルを用いることです。地肌に栄養が吸収されるように、頭皮が乾燥している状態でオイルを付け、指の腹でオイルを塗りこむようにマッサージしましょう。これが抜け毛対策に効果的なのです。必ず手の甲などでパッチテストをしてから、アレルギーの心配がある人は使用することが大切です。

少しだけ意識して、頭皮マッサージを毎日のシャンプー時に頭皮に刺激を与えるように行うだけでも抜け毛対策のためには有効です。気楽に試しみるとよいでしょう。